年轻人心率过缓可能由生理性因素、药物影响、心脏传导系统异常、代谢性疾病、心肌病变等原因引起。心率过缓通常指静息心率低于每分钟60次，需结合症状评估是否需要干预。

长期运动训练的运动员或体力劳动者可能出现生理性窦性心动过缓，这是心脏对规律锻炼产生的适应性改变，心肌收缩力增强使每搏输出量增加，静息状态下无需维持高心率。此类情况若无头晕、乏力等症状，通常无须特殊处理，定期监测心率即可。

部分药物可能抑制窦房结功能或房室传导，导致心率下降。常见药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、洋地黄类制剂等。若出现明显心动过缓伴血压下降，应在医生指导下调整用药方案，避免突然停药诱发反跳性心动过速。

窦房结功能不全或房室传导阻滞可能导致病理性心动过缓。二度Ⅱ型或三度房室传导阻滞可能引发阿斯综合征，需通过心电图、动态心电图明确诊断。严重传导障碍患者可能需要安装永久起搏器维持正常心律。

甲状腺功能减退、严重低体温或高钾血症等代谢异常可抑制心肌电活动。甲状腺功能减退患者除心率减慢外，常伴怕冷、体重增加等症状，需检测甲状腺激素水平并补充左甲状腺素钠纠正基础疾病。

心肌炎、心肌病或心肌缺血可能损伤心脏起搏传导系统。急性心肌炎患者可能出现突发心动过缓伴心肌酶升高，需通过心脏超声、心肌核磁共振评估心肌损伤程度，必要时使用临时起搏器辅助治疗。

年轻人群出现心率过缓时应记录发作时的伴随症状，如晕厥、黑朦或运动耐量下降等。日常避免过度摄入咖啡因或酒精等可能影响心率的物质，保持规律作息。若静息心率持续低于每分钟50次或伴随严重症状，需及时至心血管内科就诊，通过动态心电图、运动负荷试验等评估心脏功能。未经专业评估前不建议自行服用提升心率的药物或保健品。