早泄可通过行为训练、心理疏导、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素异常、神经调节紊乱等原因引起。

停动挤压法是常用的行为训练方式，伴侣配合在即将射精时暂停刺激并轻压龟头，重复进行可延长射精时间。盆底肌锻炼通过收缩肛门周围肌肉增强控制力，每日坚持练习有助于改善早泄。渐进式延时训练从低强度性刺激开始，逐步适应更高强度的刺激。

焦虑抑郁等情绪问题可能导致早泄加重，认知行为疗法帮助调整对性表现的过度关注。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，建立和谐的性沟通模式。性教育纠正错误认知，减轻因缺乏经验导致的心理压力。

利多卡因凝胶通过降低龟头敏感度延长射精潜伏期，需在性活动前适量涂抹。普鲁卡因软膏能暂时阻断局部神经传导，使用后需清洗避免伴侣接触。此类药物可能影响勃起硬度，建议在医生指导下使用。

达泊西汀是专门用于早泄治疗的短效5-羟色胺再摄取抑制剂，需提前服用。帕罗西汀等抗抑郁药物需连续使用才能显现延时效果。特拉唑嗪等α受体阻滞剂可调节射精反射，但可能引起体位性低血压。

肾气不固型早泄可采用金匮肾气丸温补肾阳，配合艾灸关元穴。肝郁气滞型适用柴胡疏肝散加减，配合针刺太冲穴。心脾两虚型可服归脾汤，食疗可用山药莲子粥调理。

建立规律的性生活节奏，避免过度自慰或禁欲。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎核桃等食物。保持适度运动增强体质，避免久坐压迫会阴。伴侣应给予充分理解支持，共同营造轻松的性环境。症状持续或伴随其他泌尿系统异常时需及时就诊，排除器质性疾病。