右臂胀可能由肌肉劳损、颈椎病、血液循环障碍、神经压迫、淋巴回流受阻等原因引起。该症状可能与日常活动姿势不当、局部炎症反应、血管病变等因素有关，通常表现为酸胀感、麻木或活动受限。

长时间提重物或重复性动作可能导致右臂肌肉过度使用，引发乳酸堆积和局部水肿。常见于搬运工人或健身人群，表现为胀痛伴随乏力感。可通过热敷和适当休息缓解，避免短期内重复高强度动作。

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致放射性右臂胀痛。这类疼痛常从颈部延伸至手臂，转动头部时可能加重。需要颈椎磁共振明确诊断，物理治疗和颈部牵引是常用干预方式。

动脉硬化或静脉曲张可能影响右臂血液供应，引起胀痛和皮肤温度异常。糖尿病患者更易出现微循环障碍，表现为间歇性胀痛伴随刺痛感。血管超声检查可评估血流状况，改善生活方式有助于症状缓解。

胸廓出口综合征或腕管综合征可能压迫臂丛神经，导致右臂胀痛和感觉异常。夜间症状可能加重，严重时出现肌肉萎缩。神经电生理检查可定位压迫点，轻度病例可通过姿势调整改善。

乳腺癌术后淋巴清扫或感染可能导致右腋淋巴管阻塞，引发手臂持续性肿胀和胀痛。皮肤可能呈现橘皮样改变，抬高患肢可暂时缓解。专业淋巴引流按摩和压力治疗是主要管理手段。

建议保持规律的手臂伸展运动，避免长时间维持同一姿势。睡眠时选择合适高度的枕头，防止颈部过度弯曲。饮食中控制钠盐摄入以减少水肿概率，适量补充维生素B族有助于神经修复。若胀痛持续超过一周或伴随皮肤变色、发热等症状，需及时就医排查深静脉血栓等严重情况。日常可进行温和的手臂抬高练习促进静脉回流，但应避免突然用力或剧烈活动。