地衣的功效作用及食用方法
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地衣的功效作用及食用方法
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地衣具有抗氧化、抗菌、调节免疫等功效，可适量食用石耳、发菜、地木耳、地皮菜等食物，也可遵医嘱使用地衣多糖提取物、地衣酸软膏、地衣芽孢杆菌制剂等药物。
一、食物1. 石耳石耳富含多糖和矿物质，有助于润肺止咳，适合炖汤或凉拌，过敏体质者慎食。
2. 发菜发菜含铁量高，可辅助改善贫血，常与豆腐或蛋类同煮，需注意清洗彻底。
3. 地木耳地木耳膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，建议焯水后凉拌，脾胃虚寒者少食。
4. 地皮菜地皮菜含钙磷元素，对骨骼健康有益，可炒蛋或做馅料，避免与寒性食物同食。
二、药物1. 地衣多糖提取物用于调节免疫功能，需在医生指导下使用，可能出现轻度胃肠道反应。
2. 地衣酸软膏适用于皮肤真菌感染，外用需避开黏膜部位，孕妇慎用。
3. 地衣芽孢杆菌制剂用于肠道菌群失调，不可与抗菌药物同服，需冷藏保存。
地衣类食物需充分清洗并煮熟，避免野外采摘不明品种；药用制剂应严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
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