经期抑郁算不算抑郁症
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经期抑郁算不算抑郁症
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经期抑郁多数情况下不属于抑郁症，而是经前期综合征的情绪表现，通常随月经结束自行缓解。经期抑郁与激素波动、心理压力等因素有关，若症状持续加重或影响生活，需警惕抑郁症可能。
1、激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能影响大脑神经递质平衡，导致情绪低落。可通过规律作息、适度运动缓解，无须特殊治疗。
2、心理压力经期身体不适叠加工作生活压力可能放大负面情绪。建议通过冥想、倾诉等方式调节，症状明显时可短期使用圣约翰草提取物等植物制剂。
3、经前期综合征经前期综合征常伴随乳房胀痛、头痛等躯体症状，情绪症状通常持续3-7天。维生素B6补充剂或短效避孕药可能有助于改善症状。
4、抑郁症共病原有抑郁症患者在经期可能出现症状加重，表现为持续两周以上的心境低落。需遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物规范治疗。
经期保持均衡饮食，适量摄入豆制品、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免过度摄入咖啡因和酒精，症状严重时及时就诊心理科或妇科。
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