慢性咽炎患者可以适量饮用罗汉果茶、金银花茶、胖大海茶、菊花茶、麦冬茶等，有助于缓解咽喉不适。慢性咽炎可能与感染、用嗓过度、过敏等因素有关，通常表现为咽干、咽痒、异物感等症状。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗，同时配合饮食调理。

罗汉果茶具有清热润肺、利咽开音的功效，适合因肺热引起的慢性咽炎患者。罗汉果中的甜苷成分能缓解咽喉黏膜炎症，减轻咽干、咽痛症状。冲泡时取半个罗汉果掰碎，用沸水浸泡10分钟即可饮用。脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。

金银花茶具有清热解毒、疏散风热的作用，对咽喉肿痛、扁桃体炎等伴随症状有改善效果。金银花中的绿原酸等成分能抑制病原微生物生长。建议取5-10克干金银花沸水冲泡，每日1-2次。体质虚寒或经期女性应慎用。

胖大海茶能清肺热、利咽喉，特别适合教师、歌手等用嗓过度人群。胖大海中的多糖成分可形成保护膜覆盖咽部黏膜。每次取2-3枚胖大海沸水冲泡至完全膨胀后饮用。糖尿病患者及低血压人群需控制饮用量。

菊花茶具有散风清热、平肝明目的功效，对肝火上炎型咽炎伴目赤、头痛者有辅助疗效。杭白菊或滁菊中的黄酮类物质能减轻黏膜充血。建议选用胎菊或朵菊，沸水冲泡后加盖焖5分钟。胃寒腹泻者应减少饮用频率。

麦冬茶擅长滋阴润肺、生津止渴，适合阴虚型咽炎出现的口干咽燥症状。麦冬中的甾体皂苷可促进唾液分泌，改善黏膜干燥。取10克麦冬切片沸水冲泡，可搭配少量冰糖。风寒感冒初期不宜饮用。

慢性咽炎患者日常应保持饮水量，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒。注意室内湿度调节，冬季可使用加湿器。建议采用腹式呼吸减少咽喉负担，避免过度用嗓。合并胃食管反流者需抬高床头，睡前3小时禁食。若症状持续加重或出现发热、呼吸困难等表现，应及时到耳鼻喉科就诊，必要时遵医嘱使用清咽滴丸、西地碘含片等药物。