孕妇，扭伤脚怎么办
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孕妇，扭伤脚怎么办
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孕妇扭伤脚可通过休息制动、冰敷消肿、弹性绷带固定、抬高患肢等方式缓解。扭伤通常由外力作用、关节稳定性下降、韧带松弛、体重增加等原因引起。
1、休息制动：立即停止活动避免加重损伤，使用拐杖辅助行走减少患肢负重，建议静养3-5天观察恢复情况。
2、冰敷消肿：伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减轻肿胀，注意用毛巾隔开避免冻伤皮肤。
3、弹性绷带：采用八字缠绕法加压包扎踝关节，松紧度以能插入一指为宜，过度压迫可能影响胎儿供血。
4、抬高患肢：平卧时将脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，睡眠时可用枕头垫高下肢。
孕妇应避免使用非甾体抗炎药，若出现持续疼痛或淤血扩散需及时产科与骨科联合就诊，日常建议选择防滑平底鞋并控制孕期体重增速。
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