老年疝气可通过腹带固定、生活方式调整、饮食调节、物理治疗、药物治疗等方式进行保守治疗。老年疝气通常由腹壁肌肉松弛、慢性咳嗽、便秘、前列腺肥大、肥胖等原因引起。

1、腹带固定：使用医用腹带对疝气部位进行外部压迫，减少疝内容物突出。腹带需根据个人体型调整松紧度，避免过紧影响血液循环，过松则无法达到治疗效果。佩戴腹带期间需定期检查皮肤状况，防止压疮。

2、生活方式：避免提重物、剧烈运动等增加腹压的行为。保持规律作息，避免长时间站立或久坐。睡眠时可采用半卧位，减轻腹部压力。注意保暖，预防感冒引起的咳嗽。

3、饮食调节：增加富含纤维素的食物，如全谷物、蔬菜、水果，预防便秘。减少辛辣刺激性食物摄入，避免腹胀。适量补充优质蛋白质，如鱼肉、鸡蛋，促进肌肉修复。每日饮水1500-2000ml，保持大便通畅。

4、物理治疗：进行适度的腹部肌肉锻炼，如仰卧抬腿、腹式呼吸等，增强腹壁肌肉力量。可配合中医推拿、艾灸等理疗方法，改善局部血液循环。注意运动强度，避免过度劳累。

5、药物治疗：使用乳果糖口服溶液10-15ml/次，每日1-2次，软化大便。对于慢性咳嗽患者，可服用氢溴酸右美沙芬片15-30mg/次，每日3次，镇咳。前列腺肥大患者可服用坦索罗辛缓释胶囊0.2mg/次，每晚1次，改善排尿困难。

老年疝气患者需注意日常饮食结构，增加优质蛋白质和膳食纤维的摄入，避免高脂肪、高糖分食物。适量进行有氧运动，如散步、太极拳等，增强体质。保持良好的排便习惯，避免用力排便。定期复查，观察疝气变化情况，必要时及时就医。