女性漏尿可能与盆底肌松弛、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、神经系统病变、雌激素水平下降等因素有关，可通过盆底肌锻炼、药物治疗、手术治疗、生活方式调整、中医调理等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

妊娠分娩或年龄增长可能导致盆底肌松弛，表现为咳嗽打喷嚏时漏尿。可每日重复进行凯格尔运动，收缩肛门和阴道肌肉5秒后放松，每次10分钟。严重者需采用盆底电刺激治疗或悬吊手术，常用药物包括盐酸米多君片、琥珀酸索利那新片等。

膀胱炎或尿道炎可能引发尿急漏尿，多伴有排尿灼痛。需进行尿常规检查确诊，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，配合三金片缓解症状。治疗期间每日饮水1500毫升以上，避免辛辣食物刺激。

膀胱逼尿肌异常收缩会导致突发性尿失禁，可通过尿动力学检查确诊。常用酒石酸托特罗定缓释片、盐酸黄酮哌酯片等药物抑制膀胱收缩，配合定时排尿训练。严重病例可考虑膀胱肉毒杆菌注射或骶神经调节术。

糖尿病神经病变或脊髓损伤可能影响排尿控制，表现为持续性漏尿。需进行神经电生理检查，使用甲钴胺片营养神经，配合间歇导尿管理。帕金森病患者可试用盐酸普拉克索片改善症状。

绝经后雌激素缺乏会导致尿道黏膜萎缩，引发压力性尿失禁。局部使用雌三醇乳膏可改善黏膜状态，严重者需进行尿道中段悬吊术。日常可多食豆制品补充植物雌激素，但乳腺癌患者禁用雌激素治疗。

建议保持每日饮水1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。控制咖啡因及酒精摄入，减轻体重可降低腹压。选择棉质透气内裤，每2小时定时排尿。进行游泳、瑜伽等低冲击运动强化核心肌群，但避免负重深蹲。记录排尿日记帮助医生评估，漏尿量多时使用专用护垫防止皮肤刺激。若症状持续加重或出现血尿发热，须立即就诊排查肿瘤等严重疾病。