六个月宝宝缺钙可通过调整饮食、补充维生素D、适当晒太阳、口服钙剂、定期监测等方式改善。缺钙可能与维生素D缺乏、钙摄入不足、吸收障碍、早产低体重、慢性腹泻等因素有关。

母乳或配方奶仍是六个月宝宝主要钙来源，可逐步添加含钙辅食如强化铁米粉、西蓝花泥、豆腐泥等。辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠原则，避免一次性引入多种新食物。家长需观察宝宝对辅食的接受度及排便情况，出现过敏或消化不良时应暂停添加。

维生素D能促进钙吸收，建议每日补充400国际单位。可选择维生素D3滴剂如星鲨维生素D滴剂、悦而维生素D滴剂等。家长需将滴剂直接滴入宝宝口腔或混入少量奶液中，避免滴在奶瓶边缘造成损耗。夏季阳光充足时可通过晒太阳合成维生素D，但需避开正午强光。

每天10-15分钟日光浴能帮助皮肤合成维生素D，最佳时段为上午9-10点或下午4-5点。需直接暴露宝宝手臂或腿部皮肤，避免隔着玻璃晒太阳。家长需注意控制时长，防止晒伤，肤色较深的宝宝可适当延长照射时间。

严重缺钙时可在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。钙剂不宜与奶制品同服，建议在两餐之间服用。家长需注意观察宝宝是否出现便秘、腹胀等不良反应，长期补钙需定期检测血钙水平以防过量。

每1-2个月复查血钙、血磷及碱性磷酸酶水平，评估补钙效果。同时监测宝宝生长发育曲线，观察囟门闭合情况、出牙进度等临床指标。若出现睡眠不安、多汗、方颅等佝偻病体征，需及时就医调整治疗方案。

家长应保持宝宝每日奶量600-800毫升，循序渐进添加辅食。补钙期间避免同时摄入富含草酸的菠菜、苋菜等食物。维持规律作息，保证充足睡眠有助于钙质吸收。若宝宝存在反复腹泻、肝胆疾病等基础问题，需优先治疗原发病。定期儿童保健科随访，根据生长发育情况动态调整补钙策略。