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血压多高算是高血压

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血压多高算是高血压

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朱振国

朱振国 副主任医师

鹤岗市人民医院 内分泌科
血压达到或超过140/90毫米汞柱mmHg即可诊断为高血压。治疗高血压的方法包括药物治疗、生活方式调整和定期监测。高血压的成因涉及遗传、环境、生理等多方面因素,需综合管理。
1、遗传因素:家族中有高血压病史的人群患病风险较高。建议有家族史的人群定期监测血压,早期发现并干预。
2、环境因素:高盐饮食、缺乏运动、长期精神压力等外部因素可能导致血压升高。减少盐摄入、增加运动量、学会放松有助于控制血压。
3、生理因素:肥胖、糖尿病、高胆固醇等自身健康问题与高血压密切相关。通过减重、控制血糖和血脂水平,可以有效降低血压。
4、病理因素:肾脏疾病、内分泌失调等疾病可能引发继发性高血压。针对原发病进行治疗,有助于改善血压状况。
5、药物治疗:常用降压药物包括利尿剂如氢氯噻嗪、钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利。需在医生指导下使用。
6、生活方式调整:饮食上采用DASH饮食法,多吃蔬菜水果,减少饱和脂肪摄入;运动上建议每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳。
7、定期监测:家庭自测血压有助于了解血压变化趋势,及时调整治疗方案。建议每天固定时间测量,并记录数据。
高血压是一种需要长期管理的慢性疾病,通过综合治疗和生活方式调整,大多数患者可以有效控制血压,降低并发症风险。坚持健康的生活习惯,定期就医检查,是预防和控制高血压的关键。
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