预防近视眼的方法都有什么呢
|
1人回复
问题描述：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好!眼近视的预防方法一、转眼法。选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
眼近视的预防方法二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
眼近视的预防方法三、熨眼法。此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
欢迎点击访问飞华健康网近视眼专题 http://www.fh21.com.cn/wgk/jsy/
眼近视的预防方法二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
眼近视的预防方法三、熨眼法。此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
欢迎点击访问飞华健康网近视眼专题 http://www.fh21.com.cn/wgk/jsy/
相似问题
推荐 有效的预防近视眼的方法都有哪些常见的
你好!一、注意环境因素：教室光线要明亮，桌面，黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高，太小，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，位置以不直接照射眼睛为宜，电视距离眼睛最好在3m以上。这是预防近视眼的措施中非常重要的。
二、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具，游戏机，电脑，电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏。为此，对于预防近视眼的措施家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
三、改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重，功课最忙，作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻课业负担。
欢迎点击访问飞华健康网近视眼 http://www.fh21.com.cn/wgk/jsy/
预防近视眼的方法都有哪些 如何才能预防近视眼
预防近视眼的发生，首先要改变平时的用眼习惯，比如眯眼，斜视读书和写字，或者躺着读书，或者走路读书，或在摇晃的条件下或在黄昏时阅读。为了预防近视，每天坚持做眼保健操，控制用眼时间，参加户外体育锻炼，补充营养，定期检查视力这些都是有非常重要的。越来越多的青少年甚至儿童发展成近视，这表明近视的发生和发展与近距离工作密切相关，尤其是缺乏光照的条件下，阅读距离短，阅读...
科普推荐 为你持续推送健康知识
月经不调是宫颈癌前病变的征兆吗
月经不调并不一定是宫颈癌前病变的征兆，但可能与多种妇科疾病相关，包括宫颈病变。月经不调的原因复杂，涉及生理、病理、环境等多方面因素，需结合具体症状和检查结果进行判断。1、月经不调的原因月经不调可能与内分泌失调、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等疾病相关。宫颈癌前病变通常表现为不规则阴道出血、性交后出血等症状，而非单纯的月经不调。月经不调的具体原因包括：生理因素：如青...
肺气肿晚期会不会传染
肺气肿晚期不会传染，它是一种慢性阻塞性肺疾病，主要由长期吸烟、空气污染或遗传因素引起。治疗重点在于缓解症状、延缓疾病进展，包括药物治疗、氧疗和生活方式调整。1、肺气肿的病因肺气肿的主要病因与长期吸烟密切相关，烟草中的有害物质会破坏肺泡壁，导致肺功能下降。空气污染、职业性粉尘暴露也是常见的外部诱因。遗传因素如α1-抗胰蛋白酶缺乏症可能增加患病风险。慢性支气管炎...
什么是高血压原发性和继发性
高血压分为原发性和继发性两种类型，原发性高血压病因不明，继发性高血压由其他疾病引起。治疗需根据类型选择药物、调整生活方式或针对原发病治疗。1、原发性高血压占高血压患者的90%以上，病因尚未完全明确，通常与遗传、环境、生理因素有关。遗传因素可能影响血管结构和功能，环境因素如高盐饮食、缺乏运动、精神压力等会增加患病风险。生理因素包括肥胖、胰岛素抵抗等。治疗原发性...
带状疱疹6天才治疗晚了吗
带状疱疹6天才治疗并不算晚，但尽早治疗可以减轻症状和缩短病程。带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒引起，早期干预有助于减少并发症和神经痛风险。治疗方法包括抗病毒药物、止痛药和局部护理。1、带状疱疹的病因和症状带状疱疹是水痘-带状疱疹病毒再次激活引起的感染。初次感染水痘后，病毒潜伏在神经节中，当免疫力下降时病毒重新激活，导致皮肤出现疼痛性水疱。常见症状包括皮肤灼热、刺...
长鼻息肉有什么危害
长鼻息肉可能导致鼻塞、嗅觉减退、头痛等症状，严重时可能引发睡眠呼吸暂停或鼻窦炎。治疗方式包括药物治疗、手术治疗和生活习惯调整。1、鼻息肉的危害鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，长期存在会对健康造成多方面影响。鼻塞是最常见的症状，可能导致呼吸困难，尤其在夜间加重，影响睡眠质量。嗅觉减退或丧失也是常见问题，影响生活质量。头痛、面部压迫感、鼻窦炎等症状可能反复发作...
6岁小孩心脏有杂音普遍吗
6岁小孩心脏有杂音在临床上较为常见，多数情况下属于生理性杂音，无需特殊治疗，但需排除病理性杂音的可能性。生理性杂音通常与心脏结构正常相关，而病理性杂音可能与先天性心脏病或其他心脏疾病有关。1、生理性杂音生理性杂音是儿童心脏杂音的主要类型，通常由血流速度加快或心脏位置变化引起。儿童心脏较小，血流速度相对较快，容易产生杂音。生理性杂音在发热、运动或情绪激动时可能...
吃了油腻胆囊结石疼怎么办
吃了油腻食物后胆囊结石疼痛，主要是由于高脂肪饮食刺激胆囊收缩，导致结石卡在胆囊管或胆总管，引发胆绞痛。缓解疼痛的关键是减少胆囊收缩刺激，必要时需就医治疗。可以通过调整饮食、药物治疗和手术干预等方式缓解症状。1、调整饮食。减少高脂肪食物的摄入，避免油腻、油炸食品。选择低脂肪、高纤维的食物，如燕麦、蔬菜和水果。少量多餐，避免一次性进食过多。多喝水，帮助胆汁稀释，...
冻疮留下的黑印会消么
冻疮留下的黑印通常会随着时间逐渐消退，但具体时间因人而异，可能需要数月至一年。黑印的形成与冻疮导致的皮肤炎症和色素沉着有关。为了加速恢复，可以采取保湿护理、使用美白产品和避免阳光直射等措施。1、黑印形成的原因冻疮是由于寒冷环境导致皮肤血管收缩，局部血液循环受阻，引发炎症反应。炎症消退后，皮肤可能会留下色素沉着，表现为黑印。黑印的深浅和持续时间与冻疮的严重程度...
四岁脑瘫还有救吗
四岁脑瘫患儿仍有改善的机会，但需要尽早介入综合治疗。脑瘫是由多种原因引起的运动和姿势发育障碍，早期干预尤其是康复训练、药物治疗和手术治疗的结合，能显著改善患儿的运动功能和生活质量。治疗方案应根据患儿的症状和严重程度个性化制定。1、康复训练康复训练是脑瘫治疗的核心，主要包括物理治疗、作业治疗和语言治疗。物理治疗通过有针对性的运动训练，帮助患儿改善肌肉力量和关节...
鼻咽癌是由于什么引起的原因
鼻咽癌的发生与遗传、环境因素、病毒感染等多种原因相关，治疗需根据病情选择放疗、化疗或手术。鼻咽癌的病因复杂，涉及遗传易感性、EB病毒感染、环境暴露等，早期发现和规范治疗是关键。1、遗传因素在鼻咽癌的发生中起重要作用。家族中有鼻咽癌病史的人群患病风险显著增加，这与特定基因的遗传易感性有关。研究发现，某些基因变异可能增加鼻咽癌的发病风险，建议有家族史的人群定期进...
肝功能血常规检查需要空腹吗
肝功能血常规检查需要空腹，通常建议空腹8-12小时，以确保检查结果的准确性。空腹状态下，血液中的成分更稳定，避免食物摄入对肝功能指标（如转氨酶、胆红素等）的干扰。1、空腹检查的必要性空腹检查是为了避免食物对血液成分的影响。进食后，血液中的葡萄糖、脂肪和蛋白质含量会发生变化，可能干扰肝功能指标的检测结果。例如，餐后转氨酶水平可能短暂升高，导致误判。空腹状态下，...
节食没有大便怎么调理
节食期间没有大便可能是由于饮食结构改变、摄入纤维不足或肠道蠕动减缓所致。调理方法包括增加膳食纤维、多喝水、适度运动以及调整饮食结构。1、增加膳食纤维摄入膳食纤维是促进肠道蠕动的重要物质，节食期间如果摄入不足，容易导致便秘。建议多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。燕麦、糙米、红薯、菠菜和苹果都是不错的选择。每天摄入25-30克膳食纤维，有助于软化粪便并促...
小孩儿湿疹是什么原因造成的
小孩儿湿疹通常是由多种因素共同作用引起的，包括遗传、环境、皮肤屏障功能异常以及免疫系统反应等。湿疹是一种常见的皮肤炎症，表现为皮肤干燥、发红、瘙痒，甚至可能出现水疱或渗液。虽然湿疹不会传染，但它的反复发作和瘙痒感常常让家长和孩子感到困扰。湿疹的发生与遗传因素密切相关。如果父母或近亲有过敏性疾病，比如哮喘、过敏性鼻炎或湿疹，孩子患湿疹的概率会明显增加。这是因为...
瓜子对身体的好处和坏处有哪些
瓜子对身体的好处包括提供优质脂肪、蛋白质和多种维生素，但过量食用可能导致热量摄入过多、消化不良或口腔问题。适量食用瓜子有助于补充营养，但需注意控制摄入量。1、瓜子的营养价值瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和B族维生素，尤其是葵花籽和南瓜籽。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管健康；维生素E具有抗氧化作用，延缓衰老；蛋白质和B族维生素则对维持身体机能...
凡士林擦脸真是太好了
凡士林擦脸确实具有保湿、修复干燥的作用，但在日常护肤中需根据皮肤类型和需求酌情使用。其主要功能是形成皮肤屏障，锁住水分，适合冬季或干燥环境，但不适合所有肤质，尤其是油性或痘痘肌。以下从凡士林的成分特点、使用优势及适用人群三个方面详细分析。1.凡士林的成分特点及作用凡士林是一种由矿物油和石蜡提炼而成的产品，主要作用是隔绝外界刺激、减少水分蒸发。它在干裂皮肤的修...
告别化学洗面奶 妙用七款天然洁面材料
告别化学洗面奶，可以尝试使用天然洁面材料，如燕麦、蜂蜜、酸奶、椰子油、绿茶、芦荟和柠檬汁。这些材料温和且有效，适合不同肤质，帮助清洁皮肤的同时减少化学刺激。天然洁面材料的选择和使用方法多种多样。燕麦是一种温和的去角质剂，适合敏感肌肤，可以将燕麦粉与水混合成糊状，轻轻按摩脸部后洗净。蜂蜜具有抗菌和保湿作用，适合干性和敏感性皮肤，直接涂抹在脸上按摩后冲洗即可。酸...
人与人之间一定要有界限感
人与人之间一定要有界限感，这是维持健康关系的基础。界限感就像一条隐形的线，帮助我们明确自己的空间和需求，同时也尊重他人的独立性。没有界限感的关系，就像没有围墙的花园，容易被人随意踩踏，最终失去原有的美好。界限感是指个体在心理、情感和物理上与他人保持适当距离的能力。它并不是冷漠或疏远，而是一种自我保护的方式。想象一下，如果你总是无条件满足别人的需求，忽略自己的...
男人尿液特别黄是怎么回事
男人尿液特别黄通常是由于身体缺水导致的，这种情况下，饮水增加通常能缓解症状。不过，如果尿液仍持续为深黄色或伴有其他不适症状，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。尿液的颜色主要由尿色素的浓度决定。喝水不足会使尿液颜色变深，某些食物、药物和补充剂如胡萝卜、甜菜、维生素B和C、某些抗生素也可能导致尿液呈现黄色或其他颜色。生理因素如长时间不排尿、运动后短时间内尿液颜色...
宫缩会连着肛门一起疼吗
宫缩时可能会感到肛门区域疼痛，这是因为宫缩引起的压力可能波及到盆腔和肛门周围的组织。宫缩是子宫肌肉的收缩，目的是推动胎儿通过产道。在宫缩过程中，子宫的收缩不仅作用于子宫本身，还可能对周围的器官和组织产生影响，包括直肠和肛门区域。这种疼痛通常是正常的生理现象，但如果疼痛过于剧烈或伴随其他异常症状，应及时就医。1、宫缩与肛门疼痛的关系宫缩时，子宫的收缩会向周围组...
炒鸡胗是生炒还是用水焯一下
炒鸡胗要不要焯水，主要取决于个人的口感与健康需求。焯水能够有效去除鸡胗的血水和异味，使得炒出来的菜品更加清爽，但同时也可能影响它的脆爽口感。鸡胗是鸡的胃部肌肉，含有丰富的蛋白质和弹性纤维，因其独特的口感和营养价值，在中餐中广受欢迎。然而，鸡胗本身也可能带有一定的腥味和杂质，所以有些烹饪方法会采用焯水来改善其味道。这种方法通过热水短时间处理能使鸡胗更容易入味，...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
严重咽炎吃什么药有用
#咽炎#
-
胆囊壁多发乳头状凸起严重吗
#肝胆外科#
-
糖尿病腿肿能消除吗
#糖尿病#
-
补牙不久牙疼正常吗
#口腔科#
-
垂体瘤一般能活几年
#肿瘤内科#
-
B超上区别卵巢囊肿与卵巢癌
#卵巢囊肿#
-
心脏动脉导管未闭严重吗
#小儿外科#
-
第三次人流会不会有生命危险
#人流#
-
孕妇便秘大便卡住肛门开塞露没有用
#便秘#
-
肺气肿肺大泡能吃补肺丸吗
#肺气肿#
-
47岁脑出血偏瘫后还能活多久
#脑出血#
-
咳嗽喉咙痛睡觉喉咙发出声音
#呼吸科#
-
宫颈肥大做冷冻治疗原理
#宫颈肥大#
-
咽炎什么症状有哪些吐白沫
#咽炎#
-
肾性高血压模型有哪些
#高血压#
行业资讯 2025年02月19日 星期三
- 听劝！千万不要这样玩手机了，否则....
- 避免孩子得抑郁症，家长要怎么做？
- 高血压患者可以坐飞机吗？医生：可以，注意这5点
- 家里有女孩儿的，一定要告诉他们…
- 网传韩国女星金赛纶因抑郁自杀，你真的了解抑郁症吗