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患上冠心病要怎么办啊?是不是要死了啊?

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问题描述:
我今年才23岁,前不久突然出现心绞痛,医生诊断为冠心病,请问我该怎么办啊?严不严重啊?我是不是要死了啊?

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您好:

  一、心理要平衡:做人要乐观:可改善血管壁功能和血液中的物质代谢。

  二、适量运动:即是有氧运动。运动不足,可引起血液中的不良脂质增多并沉积于血管壁上,促进血管硬化。如每日坚持半小时的健身锻炼(有氧运动),则能舒张血管,增强其弹性和韧性,且能提高被称为“血管清道夫”的高密度脂蛋白在血液中的水平,清除血管壁上的不良脂质,保护血管壁。

  三、戒烟:烟中的尼古丁、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等有害物质对血管内皮细胞危害极大。

  四、合理饮食:

  ★ 1、清淡为主,防止营养过剩,切实做到“三低”——低盐、低糖、低动物脂肪。

  ★ 2、碱性食品可防止不良物质在血管壁上沉积,预防血管硬化。故要常吃绿色蔬菜瓜果、牛奶、豆类、粟子、杏仁、山芋、土豆、西红柿、桔子等碱性食品。

  ★ 3、常吃有鳞海鱼、红葡萄、红葡萄酒(每日1—2两)、芥菜、红萝卜、山楂、紫菜、海带、黑木耳、玉米、黑芝麻、燕麦、红薯、核桃、香茹、草莓、菠萝、菜椒、柠檬等具有活血化瘀(抗凝、降低血液粘稠度)的食品。

  ★ 4、不吃油炸、熏、腌食品。

  ★ 5、不暴饮暴食。

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