前列腺炎可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式进行保健。前列腺炎可能与细菌感染、久坐、免疫力下降、尿液反流、心理压力等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部疼痛等症状。

避免久坐，每隔1小时起身活动5分钟，减少会阴部压迫。每日饮水1500-2000毫升，稀释尿液并促进代谢。忌食辛辣刺激食物，限制酒精摄入。规律性生活有助于前列腺液排出，但需避免过度频繁。注意保暖，尤其避免会阴部受凉。

温水坐浴可促进局部血液循环，每日1次，每次15分钟，水温控制在40℃左右。前列腺按摩需由专业医师操作，每周1次，帮助淤积分泌物排出。低频脉冲电刺激可缓解盆底肌痉挛，需在医疗机构进行。会阴部热敷使用40-45℃热毛巾，每日2次。

细菌性前列腺炎需遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、阿奇霉素胶囊等。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛。α受体阻滞剂如坦索罗辛缓释胶囊改善排尿症状。植物制剂如普适泰片具有抗炎作用。用药期间需定期复查，避免自行调整剂量。

湿热下注型可服用八正散加减，气滞血瘀型适用少腹逐瘀汤。针灸选取关元、中极、三阴交等穴位，每周3次。艾灸神阙穴每日1次，每次15分钟。中药坐浴可用黄柏、苦参等清热解毒药材。需由中医师辨证施治，避免自行用药。

经尿道前列腺电切术适用于合并前列腺增生的患者。前列腺穿刺引流术用于脓肿形成者。手术适应证需严格评估，术后需留置导尿管3-5天。术后1个月内避免骑车、重体力劳动等。定期复查前列腺超声和尿流率检测。

前列腺炎患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食以清淡易消化为主，适量补充南瓜子、西红柿等含锌食物。坚持适度运动如慢跑、游泳等，增强机体抵抗力。保持良好心态，必要时寻求心理疏导。症状加重或出现发热、血尿等情况需及时就医。定期进行前列腺特异性抗原检查和直肠指诊，监测病情变化。