冠心病的预防保健
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冠心病的预防保健
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冠心病可通过生活方式调整、药物干预、定期监测、心理调适等方式预防，发病风险与高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等因素密切相关。
1、生活方式调整控制膳食中饱和脂肪和盐分摄入，增加全谷物及蔬菜水果比例，每周进行有氧运动，戒烟限酒可降低动脉粥样硬化风险。
2、药物干预阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、美托洛尔缓释片等药物可用于高危人群预防，需严格遵医嘱评估用药指征及禁忌证。
3、定期监测每年检测血压、血脂、血糖指标，通过冠脉CTA或运动负荷试验评估血管状态，早期发现冠状动脉病变迹象。
4、心理调适长期焦虑抑郁会升高儿茶酚胺水平，通过正念训练、心理咨询等方式维持情绪稳定，有助于自主神经功能平衡。
建议保持体重指数在正常范围，避免久坐行为，合并基础疾病者需制定个性化防控方案，出现胸痛症状应立即就医。
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