腹痛拉肚子可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、细菌感染、病毒感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、服用药物等方式治疗。

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。症状较轻时可饮用温水缓解，避免再次摄入刺激性食物。若伴有呕吐或发热需就医排查食物中毒。

精神紧张或作息紊乱可能引发肠道蠕动异常，表现为阵发性腹痛伴稀便。建议通过腹部热敷、补充电解质溶液调节，必要时使用蒙脱石散等黏膜保护剂。

进食被沙门氏菌等污染的食品可能引发急性胃肠炎，出现绞痛伴水样便。确诊需粪便培养，可遵医嘱使用诺氟沙星、盐酸小檗碱等抗菌药物，配合口服补液盐。

轮状病毒或诺如病毒感染常见于季节交替期，症状包括低热伴喷射状腹泻。通常具有自限性，重点维持水电解质平衡，严重时可使用消旋卡多曲抑制肠道分泌。

长期反复发作的腹痛腹泻可能与内脏高敏感性有关，排便后症状多缓解。需排除器质性疾病后，采用解痉药如匹维溴铵联合益生菌进行综合调理。

建议发病期间选择米汤、馒头等低渣饮食，避免乳制品及高脂食物。每日补充淡盐水防止脱水，便后温水清洗肛周。若腹泻持续超过3天、出现血便或严重脱水症状，须立即消化科就诊。恢复期可逐步添加蒸苹果、山药粥等健脾食物，并保持腹部保暖。