左眼皮跳可能是由用眼过度、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、镁缺乏等原因引起的。左眼皮跳通常表现为眼睑不自主抽动，可通过热敷、调整作息、药物治疗等方式缓解。

长时间盯着电子屏幕或阅读可能导致眼周肌肉疲劳，引发左眼皮跳动。这种情况多伴有眼睛干涩、视物模糊等不适感。建议每用眼一小时闭目休息或远眺，适当做眼保健操帮助缓解症状。避免在昏暗环境下用眼，保持环境光线柔和。

工作压力大或情绪焦虑时，神经系统异常兴奋可能引起左眼皮不自主抽动。这类跳动通常持续时间短且频率不规则。可通过深呼吸练习、听轻音乐等方式放松身心，保证每天七小时以上睡眠有助于改善症状。

结膜炎或角膜炎等炎症刺激可能造成左眼皮持续性跳动，常伴随眼睛红肿、分泌物增多等症状。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物控制感染。注意避免用手揉眼，保持眼部清洁卫生。

面部神经受到血管压迫时，可能引起左眼皮连带同侧面部肌肉阵发性抽搐。症状初期多为间歇性，后期可能发展为持续性痉挛。确诊需通过核磁共振检查，治疗可采用卡马西平片等药物或显微血管减压手术。

体内镁元素不足可能影响神经肌肉传导功能，导致左眼皮跳动。长期偏食或消化吸收障碍人群易出现这种情况。适量食用紫菜、杏仁等富镁食物，必要时在医生指导下补充门冬氨酸钾镁等制剂。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上多摄入富含B族维生素的粗粮和绿叶蔬菜，减少咖啡浓茶等刺激性饮品摄入。若左眼皮跳动持续超过一周或伴随视力下降、面部歪斜等症状，应及时到神经内科或眼科就诊检查。眼部热敷时可使用四十度左右温水浸湿毛巾，每次敷十到十五分钟，每日两到三次有助于改善局部血液循环。