坐骨神经痛有没有自我疗法的方法？
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专家您好！我一位朋友患上了坐骨神经痛，去医院开销又很大，所以就想请教一下坐骨神经痛有没有自我疗法，希望能尽快回答，谢谢！
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
这位患者您好!
坐骨神经痛是由于椎管压迫神经所致。坐骨神经痛一定要坚持早发现早治疗的原则，坐骨神经痛治疗的方法很多。
1、医：临床上，只要是采用一些口服药物或者是理疗的方法治疗坐骨神经痛，可以控制发病较急的一些病症，临床作为辅助治疗的手段，并不能完全根治坐骨神经痛。
中医治疗坐骨神经痛是目前治疗坐骨神经痛疗效最好的一种治疗方法，这方面的药物主要是一些外用药物的治疗(如中药蜂毒古今贴)，中医治疗坐骨神经痛也是目前治疗坐骨神经痛的最好方法。坐骨神经痛患在接受药物治疗的同时还应坚持自我治疗，坐骨神经痛患自我治疗要从饮食疗法、运动疗法着手。治疗坐骨神经痛的运动疗法可以通过下面的锻炼的方法进行：
1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
2、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
4、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
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