甲亢患者在运动时需要注意控制运动强度、避免高温环境以及监测心率变化。
甲亢即甲状腺功能亢进症,患者代谢率增高,运动时容易引发心悸、出汗过多等症状。建议选择低冲击有氧运动如散步、游泳,避免剧烈运动如快跑、高强度间歇训练。运动时间控制在30分钟以内,避免在正午高温时段进行户外活动。运动前后需监测静息心率,若超过100次/分钟应暂停运动。合并心律失常或严重消瘦的患者应暂缓运动,待甲状腺激素水平稳定后再逐步恢复。运动过程中出现心慌、手抖等不适需立即停止。
运动后及时补充电解质饮料,避免空腹运动诱发低血糖。定期复查甲状腺功能以调整运动方案。