尿酸尿素高可通过调整饮食、增加运动和药物治疗来缓解，常见原因包括高嘌呤饮食、肾功能异常和代谢紊乱。减少红肉、海鲜和酒精摄入，多喝水，适量运动如快走、游泳有助于降低尿酸水平。药物治疗可选择别嘌呤醇、非布司他或苯溴马隆，具体用药需遵医嘱。定期监测尿酸和尿素水平，及时调整治疗方案，避免并发症发生。 1、调整饮食：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓汤等，增加低嘌呤食物如蔬菜、水果、全谷物。避免酒精和含糖饮料，多喝水促进尿酸排泄。 2、增加运动：适量有氧运动如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟，帮助控制体重，改善代谢功能。 3、药物治疗：别嘌呤醇抑制尿酸生成，非布司他选择性抑制尿酸合成酶，苯溴马隆促进尿酸排泄。具体用药需根据个体情况，在医生指导下使用。 4、定期监测：每3-6个月检查一次血尿酸和尿素水平，根据结果调整治疗方案，预防痛风、肾结石等并发症。 5、改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，减少压力，戒烟，控制体重在正常范围内。 尿酸尿素高的缓解需要综合管理，通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗和生活方式改善等多方面干预，可以有效控制尿酸尿素水平，降低相关疾病风险。坚持长期管理，定期复查，及时调整治疗方案，是维持健康的关键。