颈椎骨刺的自我治疗方法都有什么?
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问题描述：
请问一下大家，有没有一些自已在家就可以做的治疗方法呀，最好是一些保健治疗的方法，哪位可以分享一下嘛。我想自已在家没事儿的时候自己治疗。谢谢了。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好：
推拿疗法：
在各种非手术治疗中推拿疗法又最为有效。
本病的常规手法治疗分为穴位刺激和颈椎的整复。穴位刺激按摩比较容易，在家中可以随时应用。但颈椎的手法整复按摩要求手法熟练，操作准确，要由专科医生进行治疗。
穴位刺激按摩具体操作方法：
1)先按揉百会、风池、风府、太阳、天宗、曲池、合谷穴各1～3分钟。
2)拿揉颈椎两侧的肌肉，斜方肌，及两肩井穴3～5分钟。
3)由上至下推揉颈椎棘突1～3分钟。
4)缓慢做颈部屈伸、旋转各20~30次。根据不同的临床表现，可增加按摩方法、灵活掌握。如上肢以痛、麻为主，加做上肢按摩;伴有心、胃、血压症变的应加做俞穴刺激;有下肢瘫的加做全下肢软组织调整按摩;头部有症状加头部按摩。
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