月经量减少可能由卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起。

卵巢功能减退是女性月经量减少的常见原因，随着年龄增长，卵巢储备功能逐渐下降，雌激素分泌减少，导致子宫内膜增生不足。这类情况可能伴随潮热、盗汗等围绝经期症状，可通过激素替代疗法改善，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。

多囊卵巢综合征患者因排卵障碍导致孕激素分泌不足，子宫内膜无法正常转化脱落。这类患者往往伴有痤疮、多毛等高雄激素表现，可通过口服短效避孕药调节月经周期，常用药物有炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。

多次人工流产或宫腔操作可能导致子宫内膜基底层受损，形成宫腔粘连。患者除月经量减少外，还可能出现周期性腹痛，需通过宫腔镜手术分离粘连，术后配合雌孕激素序贯治疗促进内膜修复。

甲状腺功能亢进或减退均可影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱。甲亢患者可能伴心悸、消瘦，甲减患者可能出现怕冷、浮肿，需通过甲状腺功能检查确诊后，分别使用抗甲状腺药物或左甲状腺素钠片治疗。

长期精神紧张、焦虑可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。这类情况通常为一过性月经改变，改善睡眠质量、缓解压力后多可自行恢复，必要时可短期使用谷维素等调节植物神经功能。

建议月经量明显减少的女性保持规律作息，避免过度节食减肥，适量补充含铁丰富的动物肝脏、瘦肉等食物。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善盆腔血液循环。若月经量持续减少超过三个月，或伴随严重痛经、闭经等症状，应及时就诊妇科或内分泌科，通过性激素六项、超声等检查明确病因。日常生活中应注意记录月经周期变化，避免擅自服用激素类药物，所有治疗均需在专业医生指导下进行。