艾灸后至少等待30分钟到1小时再吹空调或风扇，以避免寒气入侵影响效果。艾灸通过温热刺激促进血液循环和经络通畅，但刚结束后毛孔处于张开状态，容易受寒。艾灸后应注意保暖，避免直接吹风，同时适当补充温水，帮助身体恢复平衡。
1、艾灸后的生理变化：艾灸过程中，皮肤和肌肉受到温热刺激，毛孔张开，血液循环加快，身体处于放松状态。此时如果直接吹空调或风扇，寒气容易通过张开的毛孔进入体内，可能导致寒湿滞留，影响艾灸效果，甚至引发不适。
2、等待时间的重要性：艾灸后至少等待30分钟到1小时，让身体逐渐恢复到正常状态，毛孔闭合，血液循环趋于平稳。这段时间内，可以静坐或轻微活动，避免剧烈运动或直接接触冷空气。
3、保暖措施：艾灸后建议穿长袖衣物，避免暴露在冷风中。如果天气炎热，可以选择在室内通风良好的地方休息，避免直接对着空调或风扇吹。
4、补充水分：艾灸后身体可能会轻微出汗，适当补充温水有助于调节体温，促进新陈代谢，帮助身体更好地吸收艾灸的效果。
5、特殊情况处理：如果艾灸后出现头晕、乏力等不适症状，应立即停止吹风，保持温暖，并咨询专业中医师的建议。
艾灸后需特别注意保暖和避免直接吹风，等待30分钟到1小时后再接触空调或风扇，以确保艾灸效果最大化并避免身体受寒。合理的护理和注意事项能够帮助身体更好地吸收艾灸的温热刺激，达到最佳的健康调理效果。