乳腺癌早期可能无明显症状，但可通过乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳房疼痛、腋窝淋巴结肿大等表现察觉。早期发现有助于提高治愈率。

1、乳房肿块：早期乳腺癌最常见的症状是乳房内出现无痛性肿块，质地较硬，边缘不规则。肿块通常不随月经周期变化，可能单侧或双侧出现。通过乳房自检或影像学检查可发现，建议每月进行一次乳房自检，发现异常及时就医。

2、乳头溢液：非哺乳期女性出现乳头溢液，尤其是血性或浆液性分泌物，可能与乳腺癌有关。溢液可能单侧或双侧，伴随乳头内陷或皮肤改变。出现此类症状需进行乳腺超声或乳腺钼靶检查，排除恶性病变。

3、皮肤改变：乳腺癌早期可能引起乳房皮肤改变，如皮肤凹陷、橘皮样变或局部红肿。这些改变通常与肿瘤侵犯皮肤或淋巴管有关。皮肤改变可能伴随乳房疼痛或触痛，需及时就医进行进一步检查。

4、乳房疼痛：部分乳腺癌患者在早期可能出现乳房疼痛或不适感，疼痛可能为持续性或间歇性，通常不随月经周期变化。疼痛可能伴随乳房肿块或皮肤改变，需通过乳腺超声或乳腺钼靶检查明确病因。

5、腋窝淋巴结肿大：乳腺癌早期可能引起腋窝淋巴结肿大，通常为无痛性，质地较硬，活动度差。淋巴结肿大可能与肿瘤转移有关，需进行腋窝淋巴结超声或活检明确诊断。发现腋窝淋巴结肿大需及时就医，排除恶性病变。

乳腺癌早期症状可能不明显，但通过定期乳房自检和影像学检查可提高早期发现率。日常生活中，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免长期精神压力，有助于降低乳腺癌风险。饮食上可多摄入富含维生素和纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂肪、高糖食物的摄入。运动方面，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于增强免疫力和维持健康体重。同时，避免长期使用含雌激素的药物或化妆品，减少乳腺癌的发生风险。