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　　中医的穴位按摩在治疗关节疼痛方面屡见奇效。中医的穴位知识也是博大精深，今天就把颈椎骨刺的穴位按摩疗法为大家做一个详细的介绍。希望有颈椎病、颈椎骨质增生和颈椎骨刺的朋友可以自己做做，或者找人帮忙做做这个颈椎骨刺的穴位按摩疗法：

　　颈椎骨刺的穴位按摩疗法的选穴：

　　腕骨穴：在两手掌外侧第五掌指关节和腕关节之间。

　　外关穴：在两前臂的腕关节后三横指处，尺桡骨正中。

　　肩井穴：在两侧肩峰与第一胸椎棘突连线的l/2处。

　　风池穴：在头后枕骨下方的两旁凹陷处。

　　颈椎骨刺的穴位按摩疗法操作：

　　用拇指或食指尖端作为手法指，首先从腕骨穴开始，依次为外关、肩井、风池。在穴位上先行由轻渐重的按压5～7分钟，再在穴位上行顺时针揉按5～7分钟。在点穴的同时，轻轻转动颈部至点穴完毕止，每日2次，每次10～15分钟即可。

　　颈椎骨刺的穴位按摩疗法具体方法：

　　用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

　　用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。

　　以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。

　　用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。

　　双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。

　　自我锻炼头颈部活动，前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头)，左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。徐徐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。欢迎点击访问飞华健康骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/