鸡蛋与红糖同吃中毒可通过停止食用、多喝水、催吐、就医治疗等方式缓解。这种情况通常由食物搭配不当、消化系统敏感、过敏反应、食物变质、细菌感染等原因引起。

1、停止食用：立即停止食用鸡蛋和红糖，避免进一步摄入可能引起中毒的物质。观察身体反应，若出现恶心、呕吐、腹痛等症状，需及时采取措施。轻微中毒时，停止食用后症状可能逐渐缓解。

2、多喝水：大量饮水有助于稀释体内毒素，促进代谢和排泄。温水或淡盐水均可，但避免一次性喝太多，以免加重肠胃负担。多喝水还能缓解因中毒引起的脱水症状，帮助身体恢复。

3、催吐：在中毒初期且意识清醒的情况下，可通过催吐排出胃内残留的有害物质。用手指或勺子轻轻刺激咽喉部位，诱导呕吐。注意避免过度催吐，以免损伤食道和胃黏膜。

4、就医治疗：若症状严重或持续不缓解，如剧烈腹痛、频繁呕吐、意识模糊等，需立即就医。医生可能会根据情况给予洗胃、输液、药物治疗等处理，以加速毒素排出并缓解症状。

5、饮食调理：中毒后需选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蔬菜等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。适当补充富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力，促进身体恢复。

饮食上应以清淡为主，避免再次摄入可能引起不适的食物。运动方面，中毒后身体虚弱，建议适当休息，待症状完全消失后再逐步恢复日常活动。护理上需密切观察身体变化，若出现异常及时就医。