憋不住尿但尿量不大可能是膀胱过度活动症或尿路感染的表现，也可能与前列腺增生、神经源性膀胱等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

膀胱过度活动症患者常表现为尿急、尿频，但每次排尿量较少，可能与膀胱肌肉异常收缩有关。这类患者需避免摄入咖啡因和酒精，通过盆底肌训练改善症状，必要时可遵医嘱使用索利那新片或米拉贝隆缓释片等药物。尿路感染也可能导致类似症状，尤其女性更常见，多伴有排尿灼热感，尿常规检查可发现白细胞升高，确诊后需按疗程服用左氧氟沙星片或头孢克肟分散片等抗生素。

男性患者出现该症状需排查前列腺增生，增大的前列腺会压迫尿道导致排尿不畅，表现为尿频尿急但尿流细弱，可通过前列腺超声确诊，轻中度患者可用坦索罗辛缓释胶囊联合非那雄胺片治疗。糖尿病患者长期血糖控制不佳可能引发神经源性膀胱，表现为膀胱感觉异常和排尿功能障碍，需通过尿动力学检查确诊，治疗需在控制血糖基础上配合间歇导尿或膀胱训练。

日常生活中应保持每日1500-2000毫升饮水量，避免憋尿行为，限制晚间液体摄入以减少夜尿。穿着透气棉质内裤，注意会阴部清洁。记录排尿日记帮助医生评估病情，包括每次排尿时间、尿量和伴随症状。若症状持续超过一周或出现血尿、发热等情况须立即就诊，排除泌尿系统结石或肿瘤等严重疾病。