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红斑狼疮脾肾阳虚怎么食补?

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 还在吃药,病情比较稳定,但是医生说我脾肾阳虚,让我调理调理,吃什么能调理好那?什么是脾肾阳虚?

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   您好!脾肾阳虚型主症:形寒肢冷、面或四肢浮肿、腹胀满或胸胁胀满、纳呆、关节痛、腰酸、面色苍白、少气懒言,皮疹不显或紫黯、尿少或尿闭、咳嗽、痰鸣、舌质淡、有齿印或舌体嫩胖、苔白薄、脉细沉。此型多为久病和长期服用激素或有肾病综合征伴雷诺氏征者。  食疗原则:健脾益气、补肾利水。  淫羊藿(仙灵脾)茯苓炖鹌鹑。  配方:淫羊藿30克、茯苓30克、鹌鹑1只  制法:宰杀鹌鹑去毛,除去内脏,洗净后切块,与药材共同放入炖盅内,隔水炖3小时,调味,吃肉饮汤。  功效:淫羊藿补肾阳、强筋骨;茯苓性味甘淡平,入胃脾肺经,有利水去湿宁心安神,补脾胃作用,鹌鹑性味甘平,可补中益气。本食疗方对关节肿痛,尿少浮肿,脾肾阳虚之红斑狼疮有效。  益智仁、冬虫草炖鹅肉。  配方: 益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。  制法:将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内,加适量水,隔水炖3小时,调味后吃肉饮汤。  功效:益智仁有补肾、温脾、暖胃作用;冬虫草性味甘平,入肺、肾经有补肺化痰,益肾助阳,治咳、喘作用;鹅肉性味甘平,入脾、胃经,补虚益气,暖脾胃、治身体虚弱。本食疗方适用久病体弱之系统性红斑狼疮。  人参、北芪炖乳鸽  配方:红参10克。北芪30克 。乳鸽1只(50克 )。  制法:将乳鸽宰杀去毛、内脏切块。北芪加水煮沸后约10分钟,然后与人参乳鸽共放入炖盅内,隔水炖3小时,调味后吃肉饮汤。  功效:红参性味甘微温,入肺、脾经,治阳气虚弱,脾胃气虚;北芪性味甘温,入脾、肺经,补气升阳,止汗、利尿;乳鸽性味甘咸、平,补肝、肾、益气血,治久病体弱、气血虚亏。本食疗方对脾肾阳虚型久病虚弱或有狼疮肾炎患者有效  禁忌不宜吃的食物有:芹菜、白菜、空心菜、西洋菜、苋菜、白箩卜、苦瓜、茄子、柿子、橙子、柚子、生鱼、螃蟹、田螺蚌等。  点击http://www.fh21.com.cn/pifu/hblc/进入红斑狼疮专题了解更多!
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卵巢储备功能下降可通过调整饮食结构辅助改善,主要推荐富含植物雌激素的食物、优质蛋白质、抗氧化物质、维生素D及欧米伽3脂肪酸的摄入。

1、植物雌激素:

大豆及其制品如豆浆、豆腐含有大豆异黄酮,结构与雌激素相似,可双向调节内分泌。亚麻籽中的木酚素也属于植物雌激素来源,建议每日摄入30克亚麻籽粉。需注意过量可能干扰激素平衡,建议通过天然食物补充而非提取物。

2、优质蛋白质:

鱼类、瘦肉、蛋类提供必需氨基酸,参与卵泡发育所需的蛋白质合成。推荐每周摄入深海鱼2-3次,每次100-150克。乳清蛋白和藜麦等完全蛋白可替代部分动物蛋白,适合素食者选择。

3、抗氧化物质:

蓝莓、石榴等深色浆果富含花青素,能减少氧化应激对卵泡的损伤。坚果中的维生素E可保护细胞膜完整性,建议每日混合摄入核桃、杏仁等20-30克。烹饪时选用橄榄油有助于提高抗氧化成分吸收率。

4、维生素D:

香菇经日晒后维生素D含量显著提升,每周食用3次可改善卵泡微环境。强化乳制品和蛋黄也是重要来源,建议血清维生素D水平维持在30-50ng/ml。冬季日照不足时可考虑在医生指导下补充制剂。

5、欧米伽3脂肪酸:

三文鱼、沙丁鱼等冷水鱼含DHA和EPA,能调节促炎因子水平。奇亚籽和紫苏籽油是植物性欧米伽3来源,每日5毫升即可满足需求。需避免高温烹调导致脂肪酸氧化失效。

日常饮食应保持多样化搭配,建议采用地中海饮食模式,增加全谷物和深色蔬菜比例。限制精制糖和反式脂肪摄入,避免酒精及咖啡因过量。每周进行3-5次有氧运动配合抗阻训练,控制BMI在18.5-23.9范围内。烹饪方式以蒸煮炖为主,减少高温煎炸。保持规律作息和情绪管理同样重要,必要时需在生殖专科医生指导下进行综合干预。

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