我今年56岁,最近跟着大家一起在早上去练太极,不知道可不可以预防肩周炎啊?如果不行的话,怎么做才能预防肩周炎呢?
一般情况下有以下几种防治肩周炎的方法:
1、避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。
2、注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。
3、急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤。
4、要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤。
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