1,保持乐观愉快的情绪.较强烈的长期或反复精神紧张,焦虑,烦燥,悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展.
2,合理调配饮食结构.肌肉萎缩的饮食需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元素的食物,并积极配合饕膳,如山饕,苡米,莲子心,陈皮,太子参,百合等,禁食辛辣食物,戒除烟,酒.中晚期患者,以高蛋白,高营养,富含能量的半流食和流食为主,并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡.
3,劳逸结合.忌强行性功能锻炼,因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳,而不利于骨骼肌功能的恢复,肌细胞的再生和修复.
4,严格预防感冒,胃肠炎.肌萎缩患者由于自身免疫机能低下,或者存在着某种免疫缺陷,肌萎缩患者一旦感冒,病情加重,病程延长,肌萎无力,肌跳加重,特别是球麻痹患者易并发肺部感染,如不及时防治,预后不良,甚至危及患者生命.
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肌肉萎缩可能由神经损伤、废用性萎缩、营养不良、遗传性疾病、内分泌失调等原因引起。
1、神经损伤:
中枢或周围神经受损会导致肌肉失去神经支配,常见于脊髓损伤、中风、周围神经病变等。神经信号传导中断使肌肉无法正常收缩,逐渐出现萎缩。需针对原发神经疾病进行治疗,配合康复训练延缓肌肉退化。
2、废用性萎缩:
长期卧床、骨折固定或太空失重环境会导致肌肉缺乏活动刺激。肌纤维因代谢需求降低而逐渐缩小,通常伴有肌力下降。渐进式负重训练和物理治疗可逆转此类萎缩。
3、营养不良:
蛋白质摄入不足或吸收障碍会影响肌纤维合成,常见于长期饥饿、消化系统疾病患者。维生素D缺乏也会导致肌无力。需调整饮食结构,必要时进行营养支持治疗。
4、遗传性疾病:
进行性肌营养不良症等遗传病会导致肌细胞结构异常或代谢缺陷,表现为进行性肌萎缩。基因检测可明确诊断,目前以对症治疗和延缓病情进展为主。
5、内分泌失调:
甲状腺功能亢进、库欣综合征等疾病会引起蛋白质分解代谢亢进,导致肌蛋白流失。糖尿病神经病变也会继发肌萎缩。需通过药物控制原发内分泌疾病。
保持适度运动可刺激肌肉合成代谢,推荐游泳、抗阻训练等低冲击运动。饮食需保证每日每公斤体重1.2-1.5克优质蛋白摄入,适当补充维生素D和抗氧化物质。出现不明原因肌萎缩或伴随肌力急剧下降时,应及时就医排查神经系统或代谢性疾病。