妈妈得了拇外翻，穿鞋子好丑啊，请问要怎么预防啊？
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问题描述：
妈妈得了拇外翻，现在高跟鞋都没法穿了，请问下要怎么才能有效预防啊？是不是不能穿高跟鞋啊?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
这位朋友您好：
拇外翻作为一种疾病，虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等;这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。具体防治措施如下：
1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。
4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。
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2、病理因素：
类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，可能导致侵蚀性关节炎。患者常常会感到晨僵、体重下降，并伴随膝盖受凉后的疼痛。这种情况下，遵医嘱服用抗炎药物如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片可能会有所帮助。
骨性关节炎：随着年龄的增长，关节的磨损和老化是不可避免的，可能导致骨质增生，从而引发膝盖疼痛。对于这种情况，医生可能会建议使用盐酸氨基葡萄糖胶囊或硫酸软骨素片等药物来营养软骨，缓解症状。
3、其他可能因素：滑膜炎也是导致膝盖疼痛的一个潜在因素。滑膜炎是滑膜的炎症，可能需要专业的医疗检查和治疗来确认和处理。
如果膝盖疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。通过专业的医疗建议，您可以更好地了解自己的身体状况，并采取相应的措施来改善生活质量。保持健康的生活习惯和适当的运动，也有助于减轻关节的不适。
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