人工流产术后护理需重点关注感染预防、出血控制和身体恢复，主要措施包括保持外阴清洁、观察出血情况、合理休息、营养补充及心理调适。

1、清洁护理：

术后需每日用温水清洗外阴，避免使用洗液冲洗阴道。勤换卫生巾，术后两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止病原体上行感染。如出现分泌物异味、外阴瘙痒需及时就医。

2、出血监测：

术后阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或突然大出血，可能提示宫腔残留或感染，需立即复查。术后1周需超声检查确认宫腔情况。

3、休息管理：

术后应卧床休息2-3天，两周内避免重体力劳动和剧烈运动。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可局部热敷缓解。长期站立或久坐可能加重盆腔充血，建议每1-2小时变换体位。

4、营养支持：

多摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，补充因出血导致的铁流失。增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，促进子宫内膜修复。忌食生冷辛辣食物，避免刺激胃肠道。

5、心理疏导：

术后可能出现焦虑、自责等情绪，可通过正念冥想缓解压力。伴侣应给予情感支持，避免责备性言语。如持续情绪低落超过两周，建议寻求专业心理咨询。

术后1个月内需避免骑跨类运动如自行车，穿着宽松棉质内裤减少摩擦。饮食可增加红枣、枸杞等补气血食材，但不宜过度进补。恢复期可能出现月经周期紊乱，通常2-3个月经周期后逐渐规律。术后14天、30天需按时复查血HCG及超声，确认妊娠组织完全排出。如出现发热、剧烈腹痛或阴道排液异常，应立即返院检查。术后半年内需严格避孕，推荐使用短效避孕药或避孕套，避免短期内重复流产对子宫内膜造成不可逆损伤。