10岁孩子睾丸微石可通过定期复查、饮食调节、生活方式改善等方式干预。睾丸微石可能与先天性发育异常、睾丸炎症、遗传因素、代谢紊乱、局部损伤等因素有关。

1、定期复查：睾丸微石通常无明显症状，但需定期进行超声检查，监测结石大小和数量变化。建议每6-12个月复查一次，若发现异常及时就医。

2、饮食调节：增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于抗氧化，减少炎症反应。避免高盐、高糖饮食，减少代谢负担。

3、生活方式改善：避免久坐，适当进行户外活动，如跑步、游泳等，促进血液循环。注意个人卫生，避免睾丸区域受到外力撞击或感染。

4、心理疏导：孩子可能因睾丸微石产生焦虑或自卑情绪，家长需耐心沟通，解释病情，帮助孩子建立积极心态，必要时寻求心理医生帮助。

5、医疗干预：若睾丸微石伴随疼痛、肿胀等症状，需及时就医。医生可能根据病情开具抗炎药物，如布洛芬片400mg/次，每日3次，或进行局部理疗，缓解不适。

日常生活中，建议孩子保持均衡饮食，多吃富含纤维的食物，如全谷物、豆类等，避免过多摄入加工食品。适当进行体育锻炼，如每天30分钟的有氧运动，增强体质。注意休息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。定期体检，关注睾丸健康，发现问题及时处理。