胳膊根部肌肉里的结节可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、穿刺抽吸、手术切除等方式处理，通常由肌肉劳损、脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大等原因引起。

1、热敷按摩：

肌肉劳损导致的结节可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩帮助缓解肌肉紧张。每日热敷15-20分钟，温度控制在40-45℃为宜，注意避免烫伤。这种方法适用于无明显红肿热痛的良性结节。

2、药物治疗：

对于伴有炎症反应的结节，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解症状。若存在感染需配合抗生素治疗，常用药物包括头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等。

3、物理治疗：

超声波治疗和冲击波治疗能有效促进局部血液循环，加速结节吸收。这类无创治疗适合直径小于3厘米的良性结节，通常需要连续治疗5-10次，每次间隔2-3天。

4、穿刺抽吸：

对于囊性结节如皮脂腺囊肿，可在严格消毒后行穿刺抽吸术排出内容物。操作需在医疗机构由专业人员进行，术后需保持创面清洁干燥，防止继发感染。

5、手术切除：

直径超过2厘米的实性结节或反复发作的囊肿建议手术切除。常见术式包括结节切除术、囊肿摘除术等，术后需进行病理检查明确性质。手术创伤较小，恢复期约7-10天。

日常应注意避免患侧上肢过度负重，保持规律作息和均衡饮食，适当补充优质蛋白质和维生素C促进组织修复。可进行肩关节环绕、扩胸运动等轻度活动维持关节灵活性，但需避免剧烈运动导致结节部位反复摩擦。观察结节变化情况，若出现短期内迅速增大、疼痛加剧或皮肤破溃等情况应及时就医复查。