肾结石的疼痛通常发生在腰部、腹部或下腹部，具体位置与结石的位置和移动路径有关。疼痛可能表现为钝痛、绞痛或放射痛，严重时可伴有恶心、呕吐等症状。

1、腰部疼痛：肾结石位于肾脏时，疼痛多集中在腰部一侧，表现为持续性钝痛或间歇性绞痛。疼痛可能向腹部或下腹部放射，活动或饮水不足时症状加重。患者可通过多饮水、适度运动促进结石排出，避免高盐、高蛋白饮食。

2、腹部疼痛：结石从肾脏进入输尿管时，疼痛可能转移至腹部，尤其是下腹部。疼痛常为剧烈绞痛，伴有尿频、尿急等症状。患者可通过热敷、按摩缓解疼痛，避免憋尿，保持排尿通畅。

3、下腹部疼痛：结石接近膀胱时，疼痛多集中在下腹部，可能伴有排尿困难、血尿等症状。患者可通过多饮水、适度运动促进结石排出，避免高草酸食物如菠菜、巧克力等。

4、放射痛：肾结石疼痛可能向会阴部、大腿内侧放射，尤其是男性患者。疼痛常为阵发性，伴有尿路刺激症状。患者可通过热敷、按摩缓解疼痛，避免久坐，保持适度活动。

5、伴随症状：肾结石疼痛常伴有恶心、呕吐、出汗等症状，严重时可能出现发热、寒战等感染表现。患者可通过多饮水、适度运动促进结石排出，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。

肾结石患者应保持每日饮水量在2000-3000毫升，适度进行如散步、慢跑等有氧运动，避免久坐和憋尿。饮食上应减少高盐、高蛋白、高草酸食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，如苹果、梨、胡萝卜等。若疼痛持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。