最快速有效的减肥方法
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我的一个同事的哥哥，从小就是个小胖子，现在人到中年，胖的更是离谱，已经严重影响到正常的生活，稍微的运动下就会气喘嘘嘘的，家人都认为他是从小胖引起的肥胖病，认为他如果减肥会对身体健康好的。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：一般是不建议吃药减肥的。要运动减肥。要健康减肥。建议你平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。
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