什么食物里含维生素b6多...
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问题描述：
长期缺少维生素B6有脂溢性皮炎嘴唇干裂脱发等症状请问您应该在饮食方面多吃哪些富含维生素B6的食物什么食物里含维生素b6多？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
什么食物里含维生素b6多有维生素B6的食物很多含量最多的是鸡肉、鱼肉其次为动物肝脏、蛋黄、马铃薯、豆类、水果、蔬菜等青春期是容易长痘平时要注意饮食结构不吃辛辣、油腻、油炸之品多吃水果蔬菜多饮水保持大便通畅；适当户外运动保持心情愉快这样痘痘就不容易长出来1含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；2为动物肝脏豆类和蛋黄等；3水果和蔬菜中维生素B6含量也较多.金枪鱼 牛肝鸡内脏（油炸） 这3种含的比较多.希望我的解答对您有帮助祝您降快乐.
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推荐 回奶维生素b6一次吃多少粒
哺乳期女性回奶需在医生指导下使用维生素B6，具体剂量需根据个体情况调整。
1、医嘱优先：
维生素B6用于回奶属于超说明书用药，临床剂量差异较大。需由医生评估乳腺状态、哺乳时长、激素水平后制定方案，避免自行调整剂量。
2、剂型差异：
不同厂家生产的维生素B6单片含量存在差异，常见剂型包括10毫克、25毫克、50毫克。医生会根据剂型换算实际服用粒数，不可按固定粒数服用。
3、分期调整：
回奶过程通常分为乳汁减少期和完全回奶期，医生可能采用阶梯式减量方案。初期剂量较高，随着乳汁分泌减少逐步降低用药量。
4、联合干预：
单纯依赖维生素B6效果有限，临床常配合麦芽煎水外敷、减少吮吸刺激等物理方法。用药期间需定期评估乳房胀痛情况，预防乳腺炎。
5、禁忌注意：
肝功能异常、癫痫病史、妊娠期女性需慎用。用药期间可能出现周围神经炎症状，如手脚麻木需立即停药就医。
建议采用渐进式自然回奶法，逐步减少哺乳次数配合卷心菜叶冷敷。饮食避免汤水类食物，可适量饮用炒麦芽茶。出现明显乳房硬块或发热症状时，应及时到乳腺外科就诊。回奶期间穿戴合适胸罩避免压迫，保持情绪平稳有助于激素水平恢复。
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