怎么快速瘦腰...
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问题描述：
有哪些简单的运动是可以快速瘦腰的一个月就可以瘦的那种.站起来我的腰部前面还是平的就后边两侧那两坨肉真的是超碍眼.帮帮忙袄各位
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
最快最简单的减肥：第一种：喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种：喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种：吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!第四种：使用减肥药本人使用的是经典百合胶囊以上种种方法都有用!只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3-10斤.*您好您这种情况最好是用运动的方式.
可以在站着的时候扭腰要注意臀部不动上半身左右转.等车看电视排队的时候都可以.平时常常用拳头敲敲肚子.这些运动可以促进腹部和腰部的血液循环能瘦一些.还能改善您便秘的情况.
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