舌头炎的治疗方法主要有保持口腔卫生、调整饮食结构、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。舌头炎可能与感染、营养不良、局部刺激等因素有关，通常表现为舌面红肿、疼痛、溃疡等症状。

每日使用软毛牙刷轻柔清洁舌面及口腔黏膜，避免使用含酒精的漱口水刺激患处。餐后及时漱口，可选择生理盐水或医用漱口液减少细菌滋生。定期更换牙刷，防止细菌残留加重炎症。

避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激舌黏膜，增加维生素B族及铁元素摄入。推荐食用小米粥、蒸蛋羹等软质食物，适量补充猕猴桃、菠菜等富含维生素的蔬果。戒烟限酒，减少化学刺激。

细菌感染可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液等抗菌药物。真菌性舌炎需采用制霉菌素含漱液，疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶局部止痛。全身性营养不良需配合复合维生素B片治疗。

顽固性溃疡可采用低能量激光照射促进黏膜修复，每日照射时间控制在5分钟内。对于创伤性舌炎，使用冷光美白仪进行局部消炎，每周治疗2-3次。治疗期间配合舌肌按摩改善局部血液循环。

经久不愈的增生性舌炎需行黏膜切除术，伴有白斑病变者需进行病理检查后决定切除范围。舌系带过短导致的反复炎症可实施系带成形术，术后需配合语音训练。所有手术均需在口腔颌面外科完成。

舌头炎患者日常应避免舔舐患处加重损伤，睡眠时保持室内湿度防止口干。建议使用含芦荟或维生素E的润唇膏护理口周皮肤，定期进行口腔检查排除潜在疾病。长期不愈或反复发作需排查糖尿病、贫血等系统性疾病，治疗期间记录饮食与症状变化以便医生调整方案。急性期可每日用菊花、金银花煎水含漱辅助消炎，但不可替代正规医疗。