我想健康瘦小腿一有什么办法.
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问题描述：
运动了很久也不瘦?我重来都没试过什么医药的方法... 曾经的治疗情况和效果： 我重来都没试过什么医药的方法...
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你好，依据你的描述考虑分析目前有效健康的瘦身方法有饮食和运动相结和，饮食上主食量逐渐减量，运动配合饮食控制是最有效的方法了！
意见建议：建议您可以多运动，如坚持跑步的，并且要有量。同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，吃到八分饱！
意见建议：建议您可以多运动，如坚持跑步的，并且要有量。同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，吃到八分饱！
健康指导：你好，根据你的情况，建议你要多做运动，平时加强运动小腿，平时要多补充点清淡的食物，也不要饮食过于油腻，平时多补充清淡的食物，要多补充水果和蔬菜类的食物，多补充富含膳食纤维的食物。
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