肌肉型脂肪该怎么减？
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问题描述：
我的腿部相对全身比例来说较粗，是肌肉型脂肪，我做过瘦腿操等，但效果还是不明显，请问有什么方法可以减掉腿部的肌肉型脂肪？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，蹲下起，蛙跳。注意一点要坚持
问题分析：你好；根据你的情况，在出现肥胖的情况，在平时多做一些有氧的运动，同时并作瑜伽及跑步的运动，又可能缓解体重增加的情况
意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并避免高脂肪及高热量的饮食，同时并多食一些含有纤维素的食物，可能缓解体重增加
意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并避免高脂肪及高热量的饮食，同时并多食一些含有纤维素的食物，可能缓解体重增加
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推荐 我属于很难减的肌肉脂肪混合混合型的
病情分析：你好，你的年龄还比较小，而且正处于学习阶段，要注意饮食均衡，不要挑食不要偏食。指导意见：建议。这个阶段要注意运动锻炼，可以进行跑步练习。
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