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问题分析:减肥果本身就带有苦味,可以在泡水喝的同时加点甜菊叶,效果会更加。
意见建议:建议适当控制饮食,不要暴饮暴食,培养细嚼慢咽的饮食习惯,饮食要清淡少油,食物要多元化,以谷类为主,要粗细搭配,早上起床后喝杯凉白开水,可以促进肠蠕动,晚饭后坚持每天快走30分钟以上,做一些有氧运动,如打太极拳、慢跑等。
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健康指导:减肥果属于进口的水果晒干后的水果干,必然因为地区差异,会略带苦味,其作用是清热解毒,润肠通便,消暑止渴,利水明目。用于改善血稠粘度,及因暴饮暴食产生的脂肪堆积的肥胖、还可以用于肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者。可以加入少量的蜂蜜来中和减肥果的苦味。