减肥的人应该吃些什么东西？
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问题描述：
一直都是偏胖的体型，减肥很多次，但是一直都没有成功过。我也一直不想放弃。很多人都嘲笑我是个胖子，我也很是自卑。所以想知道减肥中应该吃些什么东西，才能控制肥胖。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：减肥关键在于食物的相互搭配，不建议盲目减肥，要增加运动控制饮食来减肥。 建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。避免咖啡、汽水 等的摄入；少吃 火烤、纯热量食物；忌食干燥食物；减少单糖分摄入；忌食辛辣温热。
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