哮喘的自我疗法
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哮喘的自我疗法
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哮喘可通过避免过敏原、呼吸训练、药物控制、定期监测等方式进行自我管理。哮喘通常由遗传因素、环境刺激、呼吸道感染、气道高反应性等原因引起。
1、避免过敏原
减少接触尘螨、花粉等常见过敏原，保持居住环境清洁干燥，使用防螨床品，避免饲养宠物。
2、呼吸训练
进行腹式呼吸、缩唇呼吸等训练有助于改善肺功能，减轻呼吸困难症状，建议在专业指导下练习。
3、药物控制
遵医嘱使用布地奈德、沙丁胺醇、孟鲁司特等药物控制症状，不可自行增减药量或停药。
4、定期监测
记录症状变化和发作频率，定期复查肺功能，及时调整治疗方案，随身携带急救药物。
哮喘患者应保持规律作息，避免剧烈运动和情绪激动，注意保暖，均衡营养，适当补充维生素D和欧米伽3脂肪酸。
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