青少年肥胖该怎么办？
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问题描述：
我儿子?身高174体重90公斤?腿特别粗，胸脯有点像女生了，饭量也不是特别大，想减肥该怎么减？ 曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：肥胖一般情况下要通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥 有点大的话哟，男性乳房发育症，肥胖是非常容易诱发这种疾病的，但是只要减肥的话可以缓解的 ，在饮食上要少吃一些高糖高盐高脂肪的食物 每天进行半个小时以上的有氧运动
问题分析：你好，根据孩子的身高来看，孩子的标准体重应该在75公斤左右，正常的话，应该在140-160斤左右！对于肥胖的孩子来说青春期是一个减肥的好时机，因为青春期人体的发育会消耗大量的能量，这对减肥来说也是一个不小的帮助！
意见建议：孩子的饮食量并不大，饮食上可以放松一些，不过过度的节食，但是不能吃任何的零食，让孩子每天大量的运动就可以了，个人推荐跑步，跳绳，如果家里有哑铃杠铃的话，配合起来更好，跑步和跳绳的时间不能低于一个小时，鼓励孩子坚持的时间尽可能的长，开始可能他坚持不了，可以让他慢跑或者快走，中间可以短暂休息，短暂休息是速度可以降下来，但是不能坐下休息，相信只要这样坚持下来，一个暑假应该就可以减到正常！以后保持运动的习惯就可以了！
意见建议：孩子的饮食量并不大，饮食上可以放松一些，不过过度的节食，但是不能吃任何的零食，让孩子每天大量的运动就可以了，个人推荐跑步，跳绳，如果家里有哑铃杠铃的话，配合起来更好，跑步和跳绳的时间不能低于一个小时，鼓励孩子坚持的时间尽可能的长，开始可能他坚持不了，可以让他慢跑或者快走，中间可以短暂休息，短暂休息是速度可以降下来，但是不能坐下休息，相信只要这样坚持下来，一个暑假应该就可以减到正常！以后保持运动的习惯就可以了！
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