怕冷更可能是风寒感冒的典型表现。风寒感冒与风热感冒的主要区别在于病因、症状特点和治疗方式，风寒感冒通常由受凉诱发、寒邪侵袭、阳气不足等因素引起，表现为恶寒明显、无汗头痛、流清涕等症状；风热感冒则多与热邪入侵、体内积热有关，常见发热重、咽喉肿痛、黄稠涕等表现。

1、受凉诱发：

风寒感冒多因气温骤降或穿衣过少导致体表受凉，寒邪通过毛孔侵入人体。患者怕冷症状突出，甚至寒战发抖，需注意保暖并饮用姜汤驱寒，避免冷风直吹。

2、寒邪侵袭：

中医认为寒邪具有收引特性，会阻滞卫阳之气运行。表现为肌肉紧绷、关节酸痛，可使用荆防败毒散等辛温解表方剂，配合艾灸大椎穴散寒。

3、阳气不足：

体质虚寒者阳气虚弱，更易感受风寒。除怕冷外常伴手脚冰凉、精神萎靡，建议日常食用羊肉、桂圆等温补食材，冬季避免过度劳累耗损阳气。

4、热邪入侵：

风热感冒患者虽可能初期微恶风，但很快转为发热。热邪灼伤津液会导致口渴喜饮、咽部充血，需用银翘散等清热解毒药剂，忌食辛辣燥热食物。

5、体内积热：

长期熬夜或饮食油腻者体内郁热，遇风邪易化热。典型表现为鼻涕黄黏、咳嗽痰黄，可选用板蓝根、连翘等清热药材，保持室内空气流通。

区分感冒类型需综合观察症状发展，风寒感冒初期怕冷无汗，24小时内可能出现低热；风热感冒发热较快且怕冷轻微。无论哪种类型，感冒期间都应保持每日2000毫升温水摄入，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果，避免剧烈运动加重体耗。睡眠时垫高枕头缓解鼻塞，用40℃左右温水泡脚至微微发汗有助于驱散寒邪。若持续高热超过3天或出现胸闷气促，需及时就医排除流感等严重感染。