复禾健康科普平台
全科
如果你想长高就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
复禾健康科普平台
全科
这位朋友您好可以长高但是也要有休息的时间不能天天穿高跟鞋
这位朋友您好孩子要有休息的时间长时间穿高跟鞋会影响长高
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
全科
你好我来回答你的问题按照你描述的情况分析穿着13cm的高跟鞋以后还能长高么会不会影响这种情况不会影响你长高个子但是过早的穿高跟鞋对你的脊柱、脚的发育有一定影响注意不要船时间太长
想长高个子是根据骨垢线的情况如果没有愈合就有增高的空间注意饮食的营养比如要多吃高蛋白饮食(瘦肉、鱼虾、鸡蛋)还要吃富含钙质的食物(牛奶、黑芝麻、虾皮等)其次是要增加户外运动尤其是跳跃式的运动:篮球、羽毛球、跳高、跳远、跳绳等这些有助于你长高个子