18周岁男生吃什么能长高...
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今年18岁身高只有一米五是不是有点矮啊而且还比较重120斤我这个年龄还能长吗请问吃什么可以长高我父母都不矮父亲一米七五母亲一米六二我觉得我不该是遗传吧应该是营养的问题我应该吃什么好
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好多运动打篮球是很好的运动方式2、每天一定要保证8小时的睡眠并且保证睡眠质量好因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长3、多吃含钙和蛋白质的物质建议你将骨头和大豆一起炖烧这样大量的钙和信粒蛋白质就会溶于汤中可溶性钙的吸收率较好4、建议你去买几斤糖钙片没事的时候就可以嚼着玩或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙听说有质量问题）可以适当地过量服用但不可过分因为钙片中普遍含有过氧化氢会对消化系统产生不良影响钙片最好是分多次服用（比如一天5次每次少量）这样吸收率会更好5、不要让身体一次性承担过重的负荷特别是腿比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短6、纠正坐、站、睡的姿势不许弯腰驼背这样会压迫神经抑制生长7、（偏方）听说多伸懒腰对长骨生长有好处不妨一试
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