男生经常遗精是否正常需结合年龄和频率判断，青春期男性每月数次遗精属于正常生理现象，成年后频繁遗精可能与性刺激过度、睡眠姿势不当、前列腺炎、神经调节紊乱、精囊炎等因素有关。

长期接触色情内容或频繁性幻想会导致脊髓射精中枢持续兴奋。这种情况无须特殊治疗，建议减少视觉及心理刺激，避免穿紧身内裤，睡前用温水泡脚帮助放松神经。保持规律作息有助于降低大脑皮层对性信号的敏感度。

俯卧位睡眠可能压迫生殖器引发反射性遗精。建议改为仰卧或侧卧位，选择透气棉质睡衣，避免被子过厚造成局部温度升高。部分人群在睡眠中无意识摩擦生殖器也会导致遗精，可通过增加日间运动量改善深度睡眠质量。

慢性前列腺炎会引起盆腔充血及神经异常兴奋。患者可能伴随尿频、会阴胀痛等症状，需通过前列腺液检查确诊。治疗可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊或癃闭舒胶囊等药物，配合温水坐浴促进血液循环。

长期焦虑或过度疲劳可能干扰自主神经功能，导致精囊平滑肌不自主收缩。这类情况建议进行正念冥想或腹式呼吸训练，必要时在医生指导下服用谷维素片调节植物神经。保持适度有氧运动对恢复神经平衡有积极作用。

细菌感染引发的精囊炎症会刺激精液异常排出，常伴有血精或射精疼痛。确诊需做精囊超声和精液常规检查，治疗常用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，严重者需进行精囊灌注治疗。急性期应禁止性生活并避免骑自行车。

建议记录遗精频率及伴随症状，每月超过8次或影响日常生活时需就医检查。日常可多食用含锌丰富的牡蛎、南瓜子等食物，避免辛辣刺激饮食。适度进行深蹲、凯格尔运动能增强盆底肌控制力，但要注意运动强度循序渐进。保持外阴清洁干燥，遗精后及时清洗防止细菌滋生。若伴随腰酸乏力症状，可咨询中医师辨证使用金锁固精丸等调理方剂。