山药臆米芡实百合莲子大枣枸杞共煮粥？
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问题描述：
机关工作者亚健康，不时的慢性腹泻、易感冒。用山药、臆米、芡实、百合、莲子、大米、小米、大枣、枸杞，共同煮粥，每天早晨空腹喝一碗，如何？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：你好！根据你的情况，早上可以喝这个粥，建议日常饮食要加强营养，少吃或不吃油炸、肥肉、生冷、甜品等食物，多吃新鲜的蔬菜水果（富含维生素有利于提高身体的免疫力）、瘦肉、酸奶、豆类制品、动物肝脏等食物，多喝白开水。
健康指导：您好：可以的。山药具有健脾补肾的作用、薏米具有健脾祛湿的作用、芡实具有补肾收涩的作用、百合养心、莲子健脾养心、大枣补血、枸杞养肝明目，可以一起搭配，建议您大米与小米选择大米即可，腹泻要加大山药与芡实的用量。
健康指导：你好，一般来说是没有问题的，喝粥的时候可以再加个鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果，另外你也可以再加入其他食材，例如黄豆、红豆、黑豆、绿豆等都是没有问题的，有助于我们摄取更多的营养素，希望我的回答能帮助到你。
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